Conferma di acquisto – Lara Brancaleoni

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Lara Brancaleoni – Unconventional Personal Trainer

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Dal Blog

Due frasi che mi ripeto spesso

L'approccio che dedico all'allenamento, per molti

Maggio 7, 2019

🥵 Post NON motivazionale 🥵 . Stamattina vole

🥵 Post NON motivazionale 🥵
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Stamattina volevo caricarvi con qualche perla di saggezza, invece sapete cosa vi dico??
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ANDATE A BUTTARVI IN PISCINAAAAAAA!!!! 🏊🏻‍♀️
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Oppure chiudetevi in casa con persiane e finestre chiuse (come consiglia il buon Musetti @marco.muset1 ) per recuperare un paio di gradi e mantenerla fresca il più possibile...
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Antò fa caldooooooooo!!! 🔥
#larabrancaleonipt #CELAPOSSOFARE #unconventionalpersonaltrainer #seinsistieresistiraggiungieconquisti

Il trasloco vale come allenamento alternativo?? 📦
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Io vi direi di SÌ! Soprattutto se lo fate in piena estate con 40° all'ombra 😅
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La storia di questo trasloco nasce dalla voglia mia e di Marco (dopo 1 anno e mezzo su 2 di convivenza passati in lockdown) di trovare un posto tutto nostro, lontano da vicini intolleranti ai miei allenamenti virtuali 😁, che abbia uno sfogo esterno diverso da un mini terrazzo già occupato dai bidoni della spazzatura e dalla lavatrice e soprattutto che abbia lo spazio per poter ospitare le mie anime belle ✨ e i miei pezzi di cuore 🥰
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Siamo ambiziosi, ci piace sognare in grande e forse è proprio per questo che non abbiamo ancora trovato la casa 🏡 giusta per noi ❤️
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E voi direte? E allora perché traslocate? Perché l'appartamento in cui siamo ora l'abbiamo venduto quasi subito ad inizio anno e nonostante ci fossimo presi del tempo per cercare la nostra casina, non l'abbiamo ancora trovata. Devo ammettere che credevo fosse più semplice 🙈
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Insomma per farla quasi breve 😂 a fine agosto dobbiamo lasciare l'appartamento perciò ci trasferiremo momentaneamente dai miei suoceri che vivono a mezz'oretta da qui, verso le montagne ⛰️
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Sarà un periodo di transizione che non so quanto durerà, ma almeno ora abbiamo la possibilità di cercare senza l'ansia del tempo che scade ⏳ e questo per me è davvero importante perché i mesi scorsi, tra il lavoro e le visite alle case da gestire, Marco ed io siamo diventati matti 🤪
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E niente, ora sono qui a fare degli scatoloni e mi chiedo? Ma tutta questa roba è davvero indispensabile in una casa??? 😂 HELP 😂

Oramai sono 2 anni che sono andata via dalla mia a

Oramai sono 2 anni che sono andata via dalla mia amata Romagna. Già 2 anni cavolo. E ogni volta che torno, il tempo mi scivola via dalle mani sempre più velocemente.
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Ho capito che non posso pretendere troppo, che devo accontentarmi del tempo che ho a disposizione e cercare di godermi il più possibile i momenti con la mia famiglia e i miei pezzi di cuore.
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So che le cose non possono restare le stesse per sempre, a maggior ragione quando scegli di cambiare completamente la tua vita. So che alcune persone resteranno e altre dovrò lasciarle andare a malincuore. So che alcune strade si allontaneranno per sempre e altre si intersecheranno di nuovo e forse è proprio questo il bello della vita. Tante anime meravigliose che passano, mi entrano nel cuore e restano oppure vanno via, ma in ogni caso hanno comunque toccato il mio cuore ❤️
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Oggi mi sento di dover essere grata per tutte le persone che fino ad oggi hanno toccato il mio cuore 🙏🏻 mi sento sempre tanto fortunata 😌
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A presto cuori miei, a presto Romagna Mia Bella 🤗

💚🤎🤍 . #weddingday #loveisthekey #loveyout

💚🤎🤍
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#weddingday #loveisthekey #loveyoutothemoonandback #collineromagnole #borgoantico #vivaglisposi

Vedo la luce in fondo al tunnel ☀️ . Personalm

Vedo la luce in fondo al tunnel ☀️
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Personalmente è stato un anno davvero difficile e faticoso sotto tanti aspetti e so che la strada per tornare a stare davvero bene è lunga, ma non mollo!
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Ancora un paio di settimane e poi finalmente un po' di stacco...almeno dal lavoro... Ad agosto sospenderò le attività per tutto il mese. Ho bisogno di ricaricare le pile e ritrovare lo stimolo giusto per prepararvi dei nuovi workout super cazzuti 😎
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Che poi alla fine non è la stanchezza fisica che mi butta giù, ma quella mentale. Il dover pensare a tante, troppe cose. Il senso del dovere e di responsabilità, il pretendere la perfezione a tutti i costi. Esserci sempre per tutti. È il mio lavoro e lo faccio con tanta passione e dedizione, ma capirete anche voi che a volte è necessario fare una pausa per tornare carica al 100% 💪🏻
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Sto imparando (pianino pianino) a mollare e lasciare andare ciò che non mi serve. Sto cercando di ascoltarmi e di capire ciò di cui ho davvero bisogno. Negli ultimi mesi ho anche dovuto affrontare cose non troppo simpatiche che riguardano la mia sfera personale. È dura ragazze rimettere in discussione tutta la propria vita, stravolgere ogni cosa e analizzarsi nel profondo. Ma credo che tutto serva per crescere e capire chi si è davvero.
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Detto questo, in tutto il mio marasma, volevo dirvi che vorrei scrivere di più ed essere più presente qui, ma ultimamente non ci riesco. Preferisco concentrarmi nelle cose che realmente richiedono il mio tempo e le mie energie (che ultimamente sono davvero poche 😅)
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Ad ogni modo sono sempre con voi e so che mi "sentite" ❤️
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Vi abbraccio anime belle ✨

🇮🇹 Italia . 🍝 Pasta asciutta . 💙 Nel b

🇮🇹 Italia
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🍝 Pasta asciutta
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💙 Nel blu dipinto di blu

☀️ Allenarsi d'ESTATE...si può! ☀️ . Ecco

☀️ Allenarsi d'ESTATE...si può! ☀️
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Ecco alcuni CONSIGLI PRATICI per non rinunciare ad un po' di sano movimento anche nei mesi più caldi dell'anno!
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⏰ Scegli di allenarti negli orari giusti, per esempio la mattina presto o la sera dopo il tramonto.
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💦 Bevi tanta acqua per restare idratata (eventualmente aggiungi sali minerali per tirarti su), soprattutto prima e dopo l'attività fisica.
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🧘🏻‍♀️ Resta in ascolto. Cerca di capire quale attività è più adatta a te in questo periodo dell'anno. Quando si parla di allenamento si pensa sempre a dover fare una fatica immensa, ma esistono attività e discipline più "tranquille" che vi permettono comunque di restare in movimento senza schioppare 😅 (vedi yoga, camminate, ginnastica in acqua..)
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🙈 Via i sensi di colpa. Se hai bisogno di fare un po' di pausa o se vuoi diminuire le sessioni di allenamento fallo! L'unico consiglio che ti dò è di goderti questi momenti di riposo in modo da poter recuperare le energie per poi tornare in pista! Non stare troppo tempo senza fare nulla, continua a mantenere uno stile di vita sano e attivo anche nei mesi estivi per non mandare all'aria tutto il lavoro fatto durante l'anno 🤗
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Spero che questi consigli possano esservi d'aiuto! Ora vi saluto che vado a fare la mia camminata dell'anima ❤️
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Reminder del giorno: SCEGLIETE SEMPRE CIÒ CHE VI FA STARE BENE, a prescindere dai risultati. UN CUORE E UNA MENTE SANA RIFLETTONO UN CORPO SANO 🙏🏻
#larabrancaleonipt #unconventionalpersonaltrainer #celapossofare #seinsistieresistiraggiungieconquisti

1💙 o 2💚 ? . Vorrei svegliarmi sempre così

1💙 o 2💚 ?
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Vorrei svegliarmi sempre così...con tutta questa meraviglia davanti agli occhi e dentro al cuore...
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Domani mattina voglio mettere la sveglia per vedere l'alba da qui e magari fare un piccolo saluto al sole 🙏🏻
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Buon weekend anime belle ovunque voi siate ✨

Buon compleanno Mr Musetti del mio cuore! ❤️ .

Buon compleanno Mr Musetti del mio cuore! ❤️
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Ci aspetta un periodo di grande cambiamento, abbiamo tanti progetti e sogni in cantiere e nonostante la mia ansia e i miei momenti di sconforto sai cosa ti dico? Che non ho paura finché tu sarai al mio fianco.
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Perché tu sei il mio pilastro, il mio punto fermo, la mia roccia, il mio mare calmo. Mi basta tenerti per mano e tutto passa.
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Sono stati mesi intensi e difficili per entrambi. Tu cerchi sempre di farmi vedere che sei forte ed estremamente equilibrato. Probabilmente lo sei. Ma so anche che a volte sei tu ad avere bisogno di una spalla. Ed ecco che qui entro in scena io, pronta a sostenerti.
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Siamo una squadra fortissima, siamo una famiglia, siamo amore e rispetto, siamo risate e leggerezza.
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Ti amo e l'unica cosa che conta per me è vedere sempre il tuo meraviglioso sorriso splendere ❤️ @marco.muset1

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