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Programma di Allenamento FOCUS PARTE ALTA

34,00

Un programma d’allenamento, semplice e veloce, che tonificherà e rinforzerà tutta la parte alta del corpo.

Descrizione

Questo Programma di Allenamento è stato pensato per creare armonia tra la parte bassa e la parte alta del corpo.

Se ci concentriamo solo su gambe e addome, tralasciando braccia e schiena, non avremo mai un corpo funzionale. Quante cose facciamo con le braccia nella quotidianità? Quanti pesi solleviamo? E’ importante che tutta la parte alta del corpo sia allenata al pari di addome e gambe.

Ricorda sempre che “se insisti e resisti, raggiungi e conquisti!”

Com’è strutturato il Programma di Allenamento?

Troverai 3 ALLENAMENTI specifici per la parte alta del corpo.

Il pacchetto che acquisterai comprende:

  • 3 video, 1 per ogni workout, in cui spiego gli esercizi e mi alleno insieme a te.
  • 1 scheda di Allenamento in PDF con tempi e modalità d’esecuzione

Esegui 1 o al massimo 2 Workout ogni settimana alternandoli fra loro ed eventualmente aggiungi a questo programma un FOCUS GAMBE o ADDOME in modo da rendere completo il tuo allenamento.

 

Quali sono gli Obiettivi di questo Programma di Allenamento?

Rinforzare la parte alta del corpo.

Oltre ad un discorso estetico, che è sicuramente un ottimo punto di partenza, va considerato anche l’aspetto funzionale: è necessario che la parte alta del corpo sia forte per poter svolgere i movimenti della nostra quotidianità in totale sicurezza. Inoltre, migliorando il tono muscolare di dorso e spalle, si avrà di conseguenza un netto miglioramento della postura.

 

È il Programma perfetto per te se…

  • Hai sempre trascurato la parte alta del corpo
  • Senti di non avere abbastanza forza in spalle e braccia
  • Lo sport che pratichi più spesso è incentrato sulla parte bassa del tuo corpo
  • Desideri rendere armonico il tuo corpo, facendo sì che tutti i muscoli, anche quelli secondari, siano sinergici fra loro.

 

NON è il Programma adatto a te se…

  • Soffri di patologie alle articolazioni del braccio (spalla, gomito, polso) o al rachide cervicale (es. ernia cervicale).

In questo caso, niente paura: come Personal Trainer posso seguirti personalmente. Lavoreremo in maniera più specifica, al sicuro da eventuali infortuni.

 

Quanto posso usufruire del Programma di Allenamento?

La durata complessiva del programma è a tua discrezione.

Ti consiglio di fissare un obiettivo a breve termine. Cerca di essere costante durante la settimana e prova a eseguire il programma per almeno 30 giorni per godere dei risultati.
Una volta terminato il periodo di 30 giorni potrai continuare ad utilizzare gli allenamenti come mantenimento.