Descrizione
DESCRIZIONE:
All’interno di questa Scheda di Allenamento troverai 5 VIDEO-LEZIONI pre-registrate che avranno come FOCUS un lavoro breve ma efficace sui diversi distretti corporei. Sono tutti allenamenti brevi, della durata di circa 20-25 minuti, in modo da affrontare il mese di Ottobre con la giusta motivazione.
Più nello specifico troverai 3 Schede:
- Scheda 1 con 2 FOCUS GAMBE
- Scheda 2 con 2 FOCUS ADDOME
- Scheda 3 con 1 FOCUS PARTE ALTA
Inoltre riceverai in regalo anche tre VIDEO BONUS a sorpresa!
Al momento dell’acquisto del Programma, ti arriverà una mail con i contenuti VIDEO del Programma e la relativa SCHEDA in PDF da stampare e tenere sempre a portata di mano, in cui, oltre a trovare gli esercizi scritti, ci sarà anche la spiegazione su come eseguire gli allenamenti ed eventualmente come impostare il Timer dove richiesto.
MATERIALE da PROCURARSI:
- 1 tappetino
- coppia di bottiglie per iniziare (altrimenti pesi, pesini, pesetti andranno benissimo)
- una banda elastica (facoltativa)
