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Lara Brancaleoni – Unconventional Personal Trainer

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Dal Blog

Il COVID e la mia rinascita attraverso le CLASSI VIRTUALI

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Due frasi che mi ripeto spesso

L'approccio che dedico all'allenamento, per molti

Maggio 7, 2019

Reminder del giorno: Migliorarsi ogni giorno è un

Reminder del giorno: Migliorarsi ogni giorno è una questione di scelte. @il_calendario_filosofico
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SCELTA è la parolina magica di oggi. Possiamo e dobbiamo scegliere ciò che è meglio per noi. Ciò che ci permette di essere la versione migliore di noi stessi.
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Mangiare sano per nutrire il nostro corpo in modo consapevole è una scelta. Mangiare cibo spazzatura per intossicarlo è sempre una scelta.
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Fare movimento e restare in salute è una scelta. Restare sul divano è comunque una scelta.
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Ricordatevi sempre che dipende solo da noi. Agire adesso oppure continuare a rimandare. Tu cosa scegli???
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#larabrancaleonipt #unconventionalpersonaltrainer #CELAPOSSOFARE #seinsistieresistiraggiungieconquisti #lamotivazionedellunedì

Questa è la faccia curiosa della vostra PT che vu

Questa è la faccia curiosa della vostra PT che vuole sapere come avete programmato la vostra nuova settimana di allenamenti! 😏
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Me lo scrivete nei commenti? Così poi controllo se avete rispettato il vostro piano d'azione 😈
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Tra i vari impegni non dimenticate di mantenere la costanza di allenarvi almeno 2 volte a settimana. Tre sarebbe il numero perfetto 😁 ma in caso non riusciste per svariati motivi, potete approfittare del weekend o di un momento libero fra settimana per fare una bella camminata finché il tempo lo permette ☀️
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Forza che è lunedì ed una nuova settimana è iniziata! Nuova settimana, nuovi micro obiettivi da raggiungere e nuove sfide da affrontare...non si molla! 💪🏻❤️

È giunto il momento di un nuovo EVENTO dal VIVO!

È giunto il momento di un nuovo EVENTO dal VIVO!!! 🤩
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E questa volta a farmi da spalla ci sarà @mariacelestechieffo !!!
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Un'ora e mezza di vera tortura e se guardate attentamente la foto, c'è già qualche indizio su quello che vi aspetterà 😈
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QUANDO? Domenica 3 Ottobre dalle ore 10
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DOVE? Nella mia amata location Ca' Freschi a Forlì
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Ora non vi resta che confermare la vostra presenza 🎉 SONO UFFICIALMENTE APERTE LE ISCRIZIONI!!!! 🎉
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Per maggiori dettagli e prenotazioni 📲 Lara 371 3699799
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Vi aspettiamo con un'immensa voglia di sorridere e faticare insieme ❤️

Buongiornoooooo dal mio studio che oggi è ancora

Buongiornoooooo dal mio studio che oggi è ancora più personalizzato ❤️
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Io sono pronta per affrontare questa nuova settimana con nuovi workout e tanta energia 💪🏻
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Mi raccomando ricordate di programmare la vostra settimana in modo da non farvi trovare impreparate! Quante sessioni di allenamento avete in mente di fare? 2, 3, 4? L'importante è fissare degli obiettivi realmente raggiungibili in modo da riuscire a portarli a termine.
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E se un giorno (per caso e per qualsiasi motivo) doveste saltare l'allenamento, che si fa? Tranquille.....si recupera il giorno dopo con un altro allenamento oppure con una bella camminata all'aperto! 😎
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Vi aspetto On Line! 😘

La motivazione del Lunedì! 😎 . Iniziare è sem

La motivazione del Lunedì! 😎
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Iniziare è sempre la parte più difficile. Ho ragione o sbaglio?
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Se vuoi iniziare a prenderti cura di te e a stare bene con te stessa, il PRIMO PASSO è senza dubbio cercare, trovare e fare qualcosa che ti piace.
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Corpo, cuore, mente e anima sono strettamente connessi. Se ti prendi cura anche solo di uno di questi aspetti, tutto il resto migliorerà di conseguenza.
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Restando in tema attività fisica, trova una disciplina che ti rende felice, che ti piace, che sia uno stimolo per andare avanti. Affidati ad un professionista di cui ti fidi e che riesce a darti la giusta motivazione per non mollare.
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Fai una programmazione settimanale facile da seguire e da portare a termine. Se ti poni degli obiettivi troppo difficili da raggiungere (esempio: mi alleno 5 volte a settimana) c'è un rischio maggiore di fallire e di conseguenza prenderà il sopravvento la frustrazione e la delusione nel non riuscire.
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Questo non deve accadere. E se qualche volta non dovessi rispettare la tabella di marcia, non è un problema, può succedere perché siamo umani. Se non hai voglia di allenarti, puoi provare a sostituire l'allenamento con qualcos'altro. Leggere, cucinare, camminare, meditare, fare l'uncinetto... L'importante è restare centrata sull'obiettivo principale, che è quello di stare bene. Cura il tuo corpo e curerai tutto il testo. Cura la tua anima e curerai tutto il resto. Cura la tua mente e curerai tutto il resto. Cura il tuo cuore e curerai tutto il resto. ❤️
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Buon inizio di settimana anime belle ✨

"Ho su di me un desiderio profondo... Ho dentro me

"Ho su di me un desiderio profondo... Ho dentro me tutti i sogni del mondo" ✨

Nuovi inizi ❤️ . 3 Settembre 2021. Mi trovo in

Nuovi inizi ❤️
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3 Settembre 2021. Mi trovo in una nuova casa, in un nuovo studio in cui poter lavorare tranquilla senza il timore di disturbare i vicini. È una sensazione bellissima. Mi sento libera e molto serena.
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Credo che questo mese lo ricorderò per molto tempo. Il mese di un nuovo inizio, di una transizione in una casa che profuma di amore e di famiglia, il mese in cui finalmente toglierò l'apparecchio, il mese in cui ho ricominciato a lavorare ON LINE con la pace nel cuore perché è già tutto impostato e non dovrò spaccarmi in 4 per sopravvivere. Unico neo: le tasse da pagare 😅 ma con tutte queste cose belle, nemmeno ci penso.
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Tutto questo per dire che: era necessario un bel taglio! 💇🏻‍♀️ Per ricordarmi di questo grande cambiamento. Avevo bisogno di vedere una nuova me. Oggi mi guardo allo specchio e mi vedo. Finalmente torno a sentirmi piena di energia e di entusiasmo ❤️ Lara mi eri mancata moltissimo ✨
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Voi invece come affrontate i periodi di cambiamento? Fate anche voi qualcosa per sentirvi e vedervi diverse? Raccontatemi nei commenti! 📝

Come avrete capito oggi è iniziato SETTEMBRE! . S

Come avrete capito oggi è iniziato SETTEMBRE!
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Scorrendo Instagram ho letto una marea di post motivazionali. Buoni propositi, obbiettivi, bla bla bla, perciò non ho bisogno di aggiungere altro se non che VI VEDO! 😂 Ovunque voi siate, so cosa state facendo! Perciò qualsiasi cosa avete fatto fino ad ora, continuate a farla, ma ancora meglio e più in grande. Qualsiasi cosa NON avete fatto fino ad ora, continuate a NON farla, ma ancora meglio e più in grande. 😎
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Io in ogni caso sono qui a spaccarvi le chiappette e a darvi il mio sostegno come posso, meglio che posso 💪🏻
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Dajeeeeeee!!!! ❤️

Sono pronta per ricominciare! 💪🏻 . Benvenute

Sono pronta per ricominciare! 💪🏻
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Benvenute nel mio nuovo regno belle polpette! 🤗
Per i prossimi mesi e fino a data da destinarsi, questa sarà la mia nuova postazione di lavoro. Devo ammettere che mi piace un sacco!!! 😍
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A voi piace? Ma soprattutto... Vi siete create, nella vostra casina, un angolino tutto vostro in cui potervi allenare??
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Vi aspetto dal 1° di settembre con nuovi workout della tortura! 😈
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E per chi ancora non conoscesse il mondo delle Virtual Class avete 2 opzioni: 1️⃣ Iscrivervi per un mese a scatola chiusa passando dal mio sito web www.larabrancaleoni.com ed iniziare un nuovo percorso insieme a me e a tutte le patasnelle virtuali 2️⃣ contattarmi al 371 3699799 per fare una prova GRATUITA!
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Vi aspettoooooo!!!! 🤗

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