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Lara Brancaleoni – Unconventional Personal Trainer

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Dal Blog

Due frasi che mi ripeto spesso

L'approccio che dedico all'allenamento, per molti

Maggio 7, 2019

Quasi quasi vi aspetto stasera al GIPSY WORKOUT al

Quasi quasi vi aspetto stasera al GIPSY WORKOUT alle 19.15!!! 💪🏻😎
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Ultima settimana di allenamento al parco prima di fare una piccola pausa estiva 🏖️
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Ci vediamo stasera e mercoledì alle 19.15 e venerdì alle 9 per concludere in bellezza con un bel GIPSY RELAX&STRETCH 🧘🏻‍♀️
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Le lezioni riprenderanno con nuovi orari LUNEDÌ 31 Agosto e finché il tempo reggerà ☀️ staremo all'aperto!
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Restate connessi perché quando rientrerò dalle ferie avrò un po' di comunicazioni da darvi! 🤗
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‼️Una molto importante è che l'allenamento GIPSY continuerà anche durante la stagione invernale e si trasformerà in GIPSY INDOOR‼️
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Presto vi dirò tutto! DOVE, QUANDO, COME, PERCHÉ, CON CHI.... 😂😂😂
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Ma per ora dovrete accontentarvi di questa piccola anteprima 😉
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Buon lunedì polpettine!!!! Spaccate tutto come sempre! 💪🏻❤️

⁉️ Quante volte vi è capitato di dire "Non ce

⁉️ Quante volte vi è capitato di dire "Non ce la faccio" oppure "Non so fare" ancora prima di provarci ⁉️
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Amo mettermi alla prova in ogni modo, perché solo così mi rendo conto di cosa il mio corpo e la mia mente sono in grado di fare. Voi vi mettete mai alla prova? Conoscete i vostri limiti? Cercate mai di spingervi oltre?
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Oggi vi sto facendo un sacco di domande! 😊 Proprio perchè voglio sapere se e quanto conoscete il vostro corpo e la vostra mente. Quando, per esempio, pensate di non riuscire a tenere un plank per un minuto e poi invece stringete i denti e arrivate fino in fondo..come vi sentite??? Io mi sento potente! Quasi invincibile 💪🏻 sono felice e soddisfatta di esserci riuscita 😏
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Ecco...quando pensate di non saper fare qualcosa...pensate a come vi siete sentite quando invece ce l'avete fatta. Concentratevi e provateci. Oltrepassate i vostri limiti (che il più delle volte sono solo nella vostra testa). E siate orgogliose di voi!
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La vita è una sfida continua. Se non ci mettiamo mai alla prova, come facciamo a sapere cosa siamo in grado di fare?
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Buona domenica polpettine mie belle ❤️
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Un bacio dalla vostra maestra 😘

Ad Agosto le #chiappe NON vanno in vacanza!!! 🍑

Ad Agosto le #chiappe NON vanno in vacanza!!! 🍑
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Soprattutto oggi che il tempo ci ha dato una tregua e l'aria è frizzantina, perché non allenarsi??? 💪🏻 Dajeeeeeee!!!!!
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#larabrancaleonipt #unconventionalpersonaltrainer #celapossofare #seinsistieresistiraggiungieconquisti

Esattamente un anno fa ho deciso di cambiare radic

Esattamente un anno fa ho deciso di cambiare radicalmente la mia vita.
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Ho scelto Te. Ho scelto una città nuova dove non mi conosceva nessuno. Ho scelto di allontanarmi dalla mia famiglia, dalle mie amiche e dalle mie patasnelle. Dai miei pezzi di cuore insomma.
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Ho scelto di restare incentrata sui miei bisogni. E il mio bisogno più grande era quello di avere una famiglia tutta mia..non importava dove e come. Mi bastava potermi svegliare ogni giorno insieme a Te e finire la giornata ogni giorno insieme a Te.
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E così oggi, ad un anno di distanza posso dire di aver realizzato questo grande desiderio. Ci siamo Noi, Grisù, la nostra casa (che il mese passato è stata un porto di mare e non avresti potuto rendermi più felice 🥰), i nostri sogni e i nostri progetti ❤️
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Penso che una relazione fra due persone possa funzionare solo se si è completi da soli. Noi eravamo assolutamente liberi e indipendenti quando ci siamo conosciuti. E dopo 3 anni insieme, lo siamo ancora e questa è la cosa che più amo di noi.
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Non c'è un modo giusto o sbagliato di vivere una relazione. Io sapevo esattamente cosa volevo e Musetto continua a stupirmi ogni giorno. Mi stupisce per la sua gentilezza, la sua pazienza, la sua sensibilità. Non c'è stato un solo giorno in cui mi abbia fatto sentire sbagliata o inadeguata. Mi sostiene e fa il tifo per me ogni giorno perché vede quanto mi impegni per realizzare i miei progetti lavorativi. Abbiamo anche passato una quarantena intera insieme h24 e lui non ha nemmeno tentato di rispedirmi a Forlì come un reso Amazon 😂
Diciamo che ci sopportiamo e supportiamo a vicenda perché sia chiaro...ci sono anche tanti lati oscuri di entrambi che è meglio non svelare 🙈😅
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Il punto Polpettine belle è che le relazioni non sono mai semplici..anzi! Crescendo ci si rende conto che la realtà è ben diversa dai film che guardavamo da piccole (vedi Piccolo Grande Amore 😍).
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Però si può sempre scegliere. Quindi vi dico di scegliere voi stesse e la vostra felicità sopra ogni cosa. Amatevi tanto e solamente dopo aver capito che siete voi la vostra priorità, scegliete di amare e di farvi amare da una persona che sia degna di voi ❤️
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Lara

#miallenoacasaconlara ULTIMA DIRETTA prima della p

#miallenoacasaconlara ULTIMA DIRETTA prima della pausa estiva! ☀️
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Patasnelleeeeeee beccatevi quest'ultimo circuito bomba 💣 prima di fermarci per il mese Agosto per riposare un pochino 😌
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È un WAVE CIRCUIT e vi farà sudare anche le mutande 🩲 😂
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Mi raccomando godetevi queste settimane e continuate a fare un po' di movimento all'aperto che fa tanto bene!🚶🏻‍♀️
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Ci rivediamo il 3 settembre cariche a molla!!!! 💪🏻😎
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#larabrancaleonipt #unconventionalpersonaltrainer #celapossofare #seinsistieresistiraggiungieconquisti

GRAZIE ❤️ . Una parola che viene detta spesso,

GRAZIE ❤️
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Una parola che viene detta spesso, a volte senza darle il giusto peso...
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Ecco io oggi darò un peso enorme a questa parola perché davvero, ad un anno dal mio cambiamento radicale, non mi sarei mai aspettata di ricevere così tanto amore.
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Ed ecco che la mia #gratitudineinfinita arriva dal profondo del mio cuore. Gratitudine per tutto quello che la vita mi ha donato fino ad oggi, gratitudine per tutte le persone che ho incontrato e incontro ogni giorno nel mio cammino. Mi sento tanto fortunata...ma tanto tanto 😊
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Ricordatevi che la vita, per quanto sia imprevedibile e a volte dannatamente crudele, è anche profondamente bella e siamo noi gli unici ad avere la chiave per viverla nel migliore dei modi ❤️
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Vi abbraccio e vi ringrazio ancora una volta..e comunque non sarà mai abbastanza 🤗

Lara

🎂 35 sfumature di Lara!!!! Sì, è il mio compl

🎂 35 sfumature di Lara!!!!
Sì, è il mio compleanno e sì, sono vecchiarella! 🙈
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Di solito quando si compiono gli anni si fa un resoconto di tutto ciò che è stato, di chi siamo oggi e dei progetti che vorremmo realizzare domani... Ecco io oggi vorrei non farlo 🙈
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Nel senso che negli anni ho imparato a godermi sempre di più il presente e a pensare meno a ciò che è stato e a quello che sarà. A volte, immersa nel vortice della frenesia quotidiana, mi capita di fermarmi un attimo e di realizzare dove sono. Mi chiedo se sono felice ed effettivamente...lo sono!
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Non cambierei una virgola della mia vita passata perché oggi sono esattamente dove vorrei essere ❤️ (cavoli sto partendo col pippone del resoconto! Lo sapevo! 😂)
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Oggi voglio solo augurarmi di continuare ad essere coraggiosa, determinata e forte. Questa vita vale la pena di essere vissuta fino all'ultimo respiro. Sognare in grande non costa nulla, quindi non smetterò di farlo!
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Indosserò ogni giorno il mio sorriso ferroso smagliante (perché solo io potevo decidere di mettere l'apparecchio ai denti a 34 anni 😅) e continuerò a camminare a testa alta e con le braccia spalancate per accogliere tutto quello che la vita ha da donarmi 🤗
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Sono grata per tutto l'amore che mi inonda e mi circonda ogni giorno. E a me non serve altro. Perché l'AMORE è la chiave di ogni cosa ❤️
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Patasnelle ora parlo a voi! ➡️ In fondo alle foto di questo post trovate un piccolo regalo 🎁 che vi ho preparato per non lasciarvi sole in queste settimane di pausa 😉 Segui le mie storie di oggi per sapere come fare per andare a vedere di cosa si tratta 🗒️
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#happybirthdaytome #bdaygirl #larabrancaleonipt #unconventionalpersonaltrainer #celapossofare #happybdaycircuit #loveisthekey

✔️VERO o ❌FALSO? . Patasnelle secondo voi sa

✔️VERO o ❌FALSO?
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Patasnelle secondo voi saltare i pasti è giusto o sbagliato??
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➡️ Scorri il post per scoprire la risposta giusta e leggi i miei CONSIGLI PRATICI 🗒️
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#larabrancaleonipt #unconventionalpersonaltrainer #seinsistieresistiraggiungieconquisti

Buongiorno Patasnelle e buon lunedì! ☀️ . Ci

Buongiorno Patasnelle e buon lunedì! ☀️
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Ci sono lunedì che partono col piede giusto, altri che partono al contrario, qualche lunedì parte a tutta velocità, ma ci sono anche quei lunedì lenti dove si ha la necessità di non farsi travolgere dalla routine settimanale appena iniziata.
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Non saprei dirvi con esattezza in che tipo di lunedì mi trovi, so soltanto che questa è la MIA settimana 😎 Fra pochi giorni compirò 35 anni e non so esattamente come dovrei sentirmi 😅 È da un po' che ci penso e a dire la verità questo numero mi spaventa non poco..sono davvero così grande??? 🙈
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Va bene che contano gli anni che uno si sente dentro...ma sti ca...!!!! La verità è che il tempo passa inesorabile!!! 😭
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Ok ho deciso. Questo per me è un lunedì riflessivo misto a depressione misto ad entusiasmo pre compleanno 🤔 Risultato: statemi lontani che potrei essere pericolosa 😂 #psycogirl
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Cuccioline vi lascio gli appuntamenti di questa settimana che è meglio! 👇🏻
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ON LINE
Giovedì ore 18.30 ULTIMA DIRETTA di allenamento prima della pausa estiva!
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DAL VIVO
Lunedì e Mercoledì ore 19.15 GIPSY WORKOUT
Venerdì ore 8 GIPSY RELAX&STRETCH
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Buon inizio settimana a tutte!
Ricordatevi sempre "SE INSISTI E RESISTI, RAGGIUNGI E CONQUISTI!!!" ❤️

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